肩乗りネコと三十路の勇者

肩乗りネコのポーキーと三十路の勇者が社会という名のリアルダンジョンに挑む物語

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こんにちは、柳本マリエです。

私が2015年の1月頃から
約1年間ほど糖質制限をしていた頃の、
効果があった方法や体験談を
【場所別】でご紹介いたします。

今回はオフィス編!



私は営業職で、突発的な商談も多く
出勤してからその日の予定が変わることもしばしば。

昔、完全内勤の頃は
お弁当を持参していたこともあったのですが
外回りをするようになってからは
やめてしまいました。
(あとまぁ、作るの面倒で!)

なので今回ご紹介するのは、
コンビニや出先でも調達しやすい低糖質食品です。



《サラダチキン》
これ最強!!!!!
あらゆるコンビニから出ていますが、
どれもだいたい0.3〜1g程度の糖質なので
思いっきり食べることができます。

飽きを回避るすためには
《スモークタン》《スモークチキン》
などの、おつまみ系へシフト。

《チーズ》
これも最強!!!!!
チーズの種類によっても多少の差異はありますが
だいたいどれを食べても優秀賞。
中でもカマンベールチーズが低糖質とのこと。

《ゆで卵》
これもまた最強!!!!!
おやつ代わりにもピッタリ。

飽きを回避るすためには
《煮卵》へのシフトもあり。
ただしタレの糖質が加わります。

《生クリームカフェラテ》
コーヒーは糖質制限中でもOK!
牛乳より生クリームのほうが糖質が少ないため
カフェラテを作るなら生クリームがオススメ。
生クリームの糖質が3g前後に対して
牛乳は5g前後の糖質が含まれているそう。

《素焼きアーモンド》
どうしても小腹が空いて、
なおかつお菓子っぽい味を求めるならアーモンド。



と、こんな具合に
会社でも糖質制限をしていました。

糖質制限のいいところは、
毎食後しっかり満腹感があるところです。
食事の量ではなく糖質の量を減らすので
普通に午後はおなかいっぱいで眠くなりますよ!

また、糖質は低くとも塩分が高い物もあるので
そこらへんのバランスはご調整ください。

【自宅編】は→コチラから

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おはようございます、柳本マリエです。

新年度が始まり、
昨日から新社会人となった方もいるかと思います。
そこで、今週は!!!

新社会人WEEK
私が会社で経験したアレコレを、
新社会人時代ネタ多めにお届けいたします。

高校卒業後に就職した会社は
キャラの濃い先輩たちに囲まれて、
目まぐるしく過ぎる毎日。

配属となったエンタメ部署が、
《軍隊部署》と呼ばれていることに気づくまで
そう時間はかかりませんでした。

【次回予告】軍隊部署のお仕事


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おはようございます、柳本マリエンヌです。

本日は25日なので、
給料日の方も多いのではないでしょうか。

私の勤める会社は、 
6ヶ月分が一気に振り込まれるシステムですが
額面だけ見るといつもより増えてるので
気持ちが大きくなりがちです。

気をつけましょう。

ご用命は下記までお願いします! 
marie_yanamoto☆yahoo.co.jp
(☆を@に!)






おはようございます、柳本マリエです。

ポヤ〜ンとした気持ちで出勤すると
つい会社の入り口で家のカギとか出してしまい、
ひとりで「イヤイヤ…!」とつっこむ始末。

ミンティアとSuicaも形が似てるから
何度かやったことあるよ!
でも圧倒的に家のカギが多いです。

さて、今日は朝イチ新宿へ直行しております。
この時間の通勤ラッシュつらい!


ご用命は下記までお願いします! 
marie_yanamoto☆yahoo.co.jp
(☆を@に!)




ということで、今回はなんと
コラボ記事でございます!!!

管理人のかたくりこさんとは、
ゲームや海外ネタなど共通点が多く
「なにかコラボしたいね」と話しておりました。 

そこで今回は「ぶらっく企業だいありー」の
Q&Aコーナーへ私がガチンコで相談に!!!



質問内容はズバリ!
有給休暇の取り方について。

回答はコチラのリンク↓
にて、かたくりこさんが
スーパー的確にバシッと答えてくださっています。

かなり実用的なアドバイスなので
すぐに活用させて頂きました。



かたくりこさんありがとうございました!!

かたくりこさんのブログ
かたくりこ X 柳本マリエコラボ記事
※Q&Aの相談は随時受付とのことです!