17歳からのイングリッシュ

身内のほとんどが外国人という環境にも関わらず、まったくその文化に触れてこなかった純日本人の私が、いかにして英語を学び、どのように影響されたのかを綴る回想記

こんにちは、柳本マリエです。じつは2018年10月に入ってからダイエットをしておりまして、約1ヶ月で【5キロ減】達成しました。とはいえまだ「標準」体重ではなく「肥満」の部類なんですが、どんな感じで5キロ落としたのかご紹介しようと思います。ダイエットの写真なのにドー
こんにちは、柳本マリエです。
じつは2018年10月に入ってからダイエットをしておりまして、約1ヶ月で【5キロ減】達成しました。

とはいえまだ「標準」体重ではなく「肥満」の部類なんですが、どんな感じで5キロ落としたのかご紹介しようと思います。

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ダイエットの写真なのにドーナツ持っててすみません…

私は本当に、本当に本当に、本当に(いやもう本当に!)運動が苦手でして…
適度な運動は体にいいということは重々承知の上ですが、現段階ではまったく運動はしていません。エレベーターもエスカレーターも進んで使います。

そんな私が実践したのは「糖質制限」
現段階では糖質制限(食事制限)のみです。

10月に入ってからの私の主食はコチラ!

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【主食】(1食分量)
・豚こま肉(150g)(糖質0.2g前後)
・もやし(1パック)(糖質0.4g前後)
・絹豆腐(1パック)(糖質7g前後)
・納豆(1パック)(糖質5.5g前後)
・醤油(大さじ1〜2杯)
・穀物酢(大さじ1〜2杯)

(糖質量は素人の私がネットで調べたものなので、参考程度に見てください)


これらの食材ですが、豚こま肉150gより納豆1パックのほうがケタ外れに糖質が高いんですよね。

豚こま肉150gの糖質はせいぜい0.2〜0.3gくらい。対してこちらの納豆の糖質は1パックで5.5gという記載がありました。とはいえそれでもヘルシー食材。

私は1回の食事で糖質を20g以下にするように努めています。この主食だと調味料含めたらちょうどそれくらい。

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食べ方はこんな感じ↑で、茹でるだけ!
私は温かい食べ物が苦手なので、冷水ですすいで冷しゃぶ的な感じで食べます。

温かいほうが体にいいとは思いますが、苦手な食べ方だとまず続きません。私の場合は冷たくすることで継続できました。

これに、醤油と穀物酢で味付けをします。

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っていっても、かけるだけ!
最初はポン酢で食べていましたがポン酢はそこそこ糖質が高いらしく、自分で醤油と穀物酢を配合することにしました。

アレンジとして、にんにくや生姜をちょい足ししてもおいしい(チューブのやつね!)

写真↑では盛り付けの見栄えのため肉ももやしも少量ですが、実際は豚こま肉150gともやし200gなのでこの写真の4倍くらいの量。
加えて、豆腐1丁と納豆1パックを同じく酢醤油で食べます。ここまで食べると、かなりの食べ応え!!!

私は朝6時に寝て昼12時に起きる生活のため、基本的に昼12時頃と夜20時頃にこの主食を食べています。

あとは、アボカドや卵も低糖質で◎
アボカドとゆで卵をマヨネーズで和えて、塩コショウ(黒コショウ)で味を整えるサラダもかなりオススメ。マヨネーズは糖質が少ないので罪悪感なく食べられます。

おやつでオススメなのは低糖質なチーズ類。kiriクリームチーズなどは小腹がすいたときにマジ重宝!


…と、これくらいストイックにやればマイナス5キロ以上の効果が出たのかもしれません。しかしながら私はどうしてもカフェラテがやめられないんです。

牛乳は200mlで糖質10g前後。せめて牛乳を生クリームに変えれば少しは抑えられるのですが、生クリームって高いじゃないですか。

なので、1日2杯のカフェラテ(牛乳)だけは
ガッツリ飲んでいます!!!


この楽しみがなければ継続できなかったと思うので、許してちょんまげ〜!

あと、最近はスルメにハマっているのですが顔痩せと美肌効果をなんとなく感じています。
調べたら本当にスルメは美肌にいいらしく、あながち私の実感も間違ってなかったのではないかと(自己満)

あっ、それと2週間に1回くらい糖質制限を気にせず好きなものを食べる日を作ってます。

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久しぶりに食べたお米がおいしかった!

こんな感じで、いまのところそんなに無理なく続いています。豚こま肉もやし酢醤油がおいしくて、ダイエット食という感じがしないからかもしれません。

12月までにもう5キロ落としたい!
さすがに2ヶ月で10キロ減は難しいかもしれないですが、続けてみようと思っています。

目標は2016年に履いていたデニムを履くこと!

私は何度引っ越しをしても基本的に布団とローテーブルで生活してまして。布団はたたむと部屋が広くなる利点があるし、食事は床に座りながらローテーブル(冬はこたつ)で済ませます。おそらく、同じような人はたくさんいるのではないでしょうか。私はこのスタイルに不便さを
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私は何度引っ越しをしても基本的に布団とローテーブルで生活してまして。布団はたたむと部屋が広くなる利点があるし、食事は床に座りながらローテーブル(冬はこたつ)で済ませます。

おそらく、同じような人はたくさんいるのではないでしょうか。

私はこのスタイルに不便さを感じたことはないのですが、イギリス人の彼氏的にまずソファ(もしくはイス)がひとつもないことが超NG!

「床に座ると立ち上がるとき大変だから」とのこと。まぁ確かにそれは一理ある。

ただ私としては、ひとり暮らしの1Rや1DKにソファとベッドを設置すると圧迫感があって苦手なんです。当時はけっこう大きな本棚も持っていたたし、加えて冬場はこたつも出すとなるともう…

どちらが正しいということではないので同棲前はお互い好きなようにしていました。しかしながらこういった文化の壁は根深く、生活する上で本当にたくさん出くわします。

イギリス人彼氏は(さっきまで履いていた)靴を、そのままバッグへ入れるんです。バッグが小さいから靴なんて入れたら中の密度がハンパないんですよ。それなのに直で…土足文化の関係なのか彼氏はまっっったく気にしていなくて、むしろ私がなぜ気にするのかを理解していない
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イギリス人彼氏は(さっきまで履いていた)靴を、そのままバッグへ入れるんです。
バッグが小さいから靴なんて入れたら中の密度がハンパないんですよ。それなのに直で…

土足文化の関係なのか彼氏はまっっったく気にしていなくて、むしろ私がなぜ気にするのかを理解していない様子でした。

私が気にしすぎなだけ???
彼氏と感覚が違うことが多すぎて、自分の感覚を疑ってしまいます。


ところで、私たちはこの手のタイプの靴を「スニーカー」と呼びますよね。

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しかしながら、イギリス英語では「スニーカー」ではなく「トレーナー」と呼びます。

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では私たちが「トレーナー」と呼ぶ服はどう呼ばれているかというと「スウェットシャツ」
もしくは帽子つきなら「フーディ」などと呼ばれます。

スニーカーがトレーナーって違和感ありまくりぃぃ!

イギリス人彼氏は、アジアにおけるマツエク技術について驚いていました。 当時(2010年頃)イギリスでマツエクをしている人はまずいなかったそうで、日本に来るまで知らなかったとのこと。それは、欧米の方々はマツエクなしでもマツエクみたいに長くてバッサバサの自まつ毛
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イギリス人彼氏は、アジアにおけるマツエク技術について驚いていました。 

当時(2010年頃)イギリスでマツエクをしている人はまずいなかったそうで、日本に来るまで知らなかったとのこと。

それは、欧米の方々はマツエクなしでもマツエクみたいに長くてバッサバサの自まつ毛があるからではないか、と私は思うのです。

うらやましいッ…!!!

イギリス人彼氏やその友人と食事に行ったときに、こちらの予想に反して喜んでもらえた日本のごはん屋さんを3店ご紹介します。讃岐うどんが食べられる「丸亀製麺」▷「丸亀製麺」HP丸亀製麺は入り口付近で大まかな注文をして、そのあとは好きなトッピングを選んだりカスタマイ
イギリス人彼氏やその友人と食事に行ったときに、こちらの予想に反して喜んでもらえた日本のごはん屋さんを3店ご紹介します。

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讃岐うどんが食べられる「丸亀製麺」

丸亀製麺は入り口付近で大まかな注文をして、そのあとは好きなトッピングを選んだりカスタマイズが可能。目の前に並んでいるかき揚げや天ぷら、おいなりさん、おにぎり、薬味に至るまで自分流にできるところが楽しいそうです。

そしてなにより、うどんがうまい!
こんなにおいしいのにワンコイン前後でおなかいっぱいになるというコスパの良さは私も納得!


お肉も大丈夫という場合なら「一蘭」

一蘭はほかのラーメン屋さんに比べてシステムが独特です。席が仕切りつきのカウンターだったり、オーダーシートがあったり、初めて訪れる人はビックリするでしょう。

仕切りつきのカウンターについて最初は戸惑っていましたが、だんだんと病みつき?になるようで「ラーメン食べるなら一蘭がいい」と言うほどお気に入りになっていました。


てんぷらを手軽に食べられる「天丼てんや」

てんぷらは世界的に有名な日本食のひとつですが、いざ食べようとすると案外食べれる場所が少ない気がします。そんなときは天丼てんやへ。

「丸亀製麺」や「一蘭」に比べてカスタマイズ性はないものの、てんぷらのクオリティの高さに感動していました。


どのお店も、ただ「おいしい」だけではなくて価格を大幅に上回る満足感があるとのこと。なるほど。
普段なにげなく行っていたお店でこんなに喜んでもらえて、嬉しかったです。

こころ荒ぶる休み明けの月曜日の朝に、ただひたすら1週間分のポーキー写真を貼っていく「ポーキーチャンネル」それではさっそく、先週のポーキーをどうぞ!今日が仕事の人も、そうでない人も、おとなもこどもも、おねーさんも…よい1週間のはじまりとなりますように!ファイ
こころ荒ぶる休み明けの月曜日の朝に、ただひたすら1週間分のポーキー写真を貼っていく「ポーキーチャンネル

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それではさっそく、先週のポーキーをどうぞ!

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今日が仕事の人も、そうでない人も、おとなもこどもも、おねーさんも…
よい1週間のはじまりとなりますように!

ファイヤーーー!!!


漫画記事はお昼頃に更新します。なにとぞ〜!

イギリスといえば料理がマズい国(というレッテルを貼られがち)。そんな彼らが普段、母国でなにを食べているのかイギリス人彼氏に聞いてみました。 あまり知られていないかもしれませんが、イギリス人のカレー愛はか・な・り強い。カレーはイギリスの国民食と言われるほど
イギリスといえば料理がマズい国(というレッテルを貼られがち)。そんな彼らが普段、母国でなにを食べているのかイギリス人彼氏に聞いてみました。 

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あまり知られていないかもしれませんが、イギリス人のカレー愛はか・な・り強い。

カレーはイギリスの国民食と言われるほど。

ロンドンはもちろんのこと郊外にもカレーレストランが数多く点在しているため、テイクアウトなどして食べるそうで。もちろん家庭料理でも。

日本もカレーをこよなく愛する民族ですが、イギリスもそれに匹敵する(もしくはそれ以上)かもしれない…

ちなみにイギリス人彼氏は日本のカレーも大好きで、CoCo壱番屋(カレーチェーン店)に感動していました。カレーは国境を越える!!!

イギリス人彼氏が日本語の一人称について悩んでいました。英語は一人称が決まっていますが、日本語は相手によって一人称を変えます。上司の前では「私」や「ぼく」だけど、親しい人の前では「おれ」みたいな。彼氏的に自分の一人称として「わたし」も「ぼく」も「おれ」もし
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イギリス人彼氏が日本語の一人称について悩んでいました。英語は一人称が決まっていますが、日本語は相手によって一人称を変えます。

上司の前では「私」や「ぼく」だけど、親しい人の前では「おれ」みたいな。

彼氏的に自分の一人称として「わたし」も「ぼく」も「おれ」もしっくりこなかったらしく、悩んだ結果「オラ」にすると報告してきました。

別にいいけど、やっぱりどうしてもあのキャラに引っ張られるんですよね。 

結局「オラ」は一過性のもので、基本的に「わたし」と言ってました。